Ravintoneuvonta
Mitä on ravintoneuvonta?
Ravintoneuvonnan tavoitteena on auttaa sinua tekemään parempia ruokavalintoja ja edistämään terveyttäsi sekä hyvinvointiasi. Ravintoneuvonnassa saat yksilöllistä ohjausta ja tukea, joka ottaa huomioon elämäntilanteesi ja taustatekijäsi.
Oikeanlainen ravitsemus on avain monien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Esimerkiksi tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonisairaudet, liikalihavuus sekä tietyt syöpätyypit voivat saada osaltaan helpotusta ravitsemuksen avulla.
Ravintoneuvonnassa:
- Laadimme yhdessä yksilöllisen ruokavalion, joka perustuu elämäntilanteeseesi, tavoitteisiisi ja toiveisiisi. Päämääränä on löytää sinulle sopivin tapa syödä ja opastaa sinua itse suunnittelemaan ja ylläpitämään ruokavaliota, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
- Käymme läpi nykyiset ruokailutottumuksesi ja elintapasi, ja korjaamme niitä paremmilla valinnoilla.
- Saat asiantuntevaa ohjausta ravitsemuksesta ja sen vaikutuksista terveyteesi.
- Asetamme yhdessä realistisia tavoitteita ja teemme suunnitelman niiden saavuttamiseksi.
- Etsimme tukea pysyville elämäntapamuutoksille ja tarjoamme käytännön neuvoja painonhallintaan, jaksamiseen ja stressin lievittämiseen.
Ravintoneuvonta ei ole vain sairauden hoitoa – se on myös keino parantaa ja ylläpitää terveyttäsi ja elämänlaatuasi, nyt ja tulevaisuudessa. Se sopii kaikille, ikään ja elämäntilanteeseen katsomatta.
Ravintoneuvonta – kenelle se sopii?
Ravintoneuvontaa voi hyödyntää erityisesti, jos sinulla on:
- Kohonnut verenpaine
- Ylipainoa
- Sydän- ja verisuonisairaus, korkeat rasva-arvot kuten kolesteroli tai triglyseridi
- Heikentynyt immuunipuolustus tai jatkuvia tulehduskierteitä
- Ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten turvotusta, ilmavaivoja, ummetusta, ripulia, närästystä, röyhtäilyä tai pahoinvointia
- Tyypin 2 diabetes
- Dysbioosi eli suoliston bakteerikannan häiriötila
- Astma
- Iho-oireita, kuten atooppinen iho, akne, allergiat tai yliherkkyydet
- Lihas- tai nivelkipuja, kuten nivelten jomotusta, jäykkyyttä tai kipuja lihaksissa
- Ajatustoiminnan ongelmia, kuten keskittymisvaikeuksia, huono muistia
- Toistuvia päänsärkyjä, unettomuutta, voimattomuutta
- Jatkuvaa sairastelua tai osteoporoosia
Ravintoneuvonnan hyödyt:
- Parempi jaksaminen ja energia
- Painonhallinta ja parempi kehonkuva
- Vireyden ja keskittymiskyvyn lisääntyminen
- Positiivinen vaikutus ihon ja hiusten hyvinvointiin
- Terveyteen liittyvien oireiden lievittyminen, kuten migreeni
- Kohonneen verenpaineen ja kolesterolin aleneminen
- Koko kehon ja mielen hyvinvointi
- Lisääntynyt itsevarmuus ja elämänlaatu
Ravintoneuvonnan toteutus:
Ravitsemusneuvonta – Etänä ja henkilökohtaisesti
Tarjoan ravitsemusneuvontaa etänä valtakunnallisesti. Saat asiantuntevaa tukea ruokavaliosi parantamiseen, olitpa missä päin Suomea tahansa. Neuvonta etänä mahdollistaa joustavat aikarajat ja paikasta riippumattoman yhteydenpidon, mikä tekee palveluista helposti saatavilla kaikille.
Henkilökohtaiset tapaamiset Järvenpäässä
Voimme tavata vastaanotollani Järvenpäässä ja keskustella rauhassa ruokavaliostasi, elämäntavoistasi ja tavoitteistasi kupillisen teetä ääressä. Henkilökohtaiset tapaamiset tarjoavat mahdollisuuden syvälliseen keskusteluun ja yksilöllisiin ratkaisuihin, jotka tukevat terveyttäsi ja hyvinvointiasi.
Kotikäynnit lähialueilla
Tarjoan myös kotikäyntejä Järvenpään, Mäntsälän, Tuusulan, Keravan, Pornaisten ja Askolan alueilla, sekä mahdollisuuksien mukaan muilla lähialueilla. Kotikäynnit mahdollistavat henkilökohtaisen ja syvällisemmän neuvonnan omassa ympäristössäsi.
Miksi valita Ravintoneuvonta Roze?
Tervetuloa matkalle kohti parempaa hyvinvointia!
Olen koulutettu Diplomiravintoneuvoja, ja olen perehtynyt vuosia ravinnon ja elintapojen merkityksestä omaan hyvinvointiin. Ymmärrän, että elämäntilanteet ja tarpeet ovat ainutlaatuisia, ja siksi lähestyn sinua yksilöllisesti ja sydämellä. Tavoitteenani on olla tukenasi matkalla kohti terveempää ja tasapainoisempaa elämää – autan sinua löytämään juuri sinulle parhaiten sopivat ratkaisut ja muutokset.
Työskentelen kanssasi rauhallisesti ja huolellisesti, kuunnellen tarpeitasi ja toiveitasi. Tärkeintä minulle on se, että tunnet itsesi tuetuksi ja ymmärretyksi, ja että pääset saavuttamaan omat tavoitteesi hyvinvoinnin ja terveyden suhteen. Olen luotettava ja tunnollinen, ja teen kaikkeni auttaakseni sinua löytämään parhaat mahdolliset ratkaisut.
Uskon, että jokaisella on mahdollisuus parantaa hyvinvointiaan ja elää tasapainoisempaa elämää.
Jos et koe saavasi apua valmennuksestani, tarjoan rahat takaisin-takuun, sillä minulle on tärkeintä, että saat aidosti tarvitsemaasi tukea ja apua.
Tule ja ota ensimmäinen askel kohti parempaa elämää – olen täällä sinua varten!
Ravintoneuvonnan tarjoamat palvelut, löydät tästä Palvelut ja hinnasto:
Tule mukaan matkalle kohti parempaa hyvinvointia!
Ravintoneuvonta Roze on kumppanisi matkalla kohti parempaa terveyttä ja elämänlaatua.
Olen täällä tukenasi, askel askeleelta.
Ota yhteyttä ja aloitetaan yhdessä uusi , terveellisempi elämäntapa.